jaka kreatyna

[...] się tego jak dziki wąż i to jest efekt tzw skazy białkowej Organizm nie jest w stanie przyswoić nie wiadomo jakich ilości białka na raz. Co do ceny, zależy jaki gainer. I jaka jego ilość. Ze swojej strony polecam MassXXL firmy Trec. 5x tygodniowo, tym bardziej po 6 serii? Za dużo, chłopie. Kreatyna daje siłę ale też i masę. Jednak zastanów się [...]

jaka masz tą metke? jak na pierwszy raz to zadnych piramidek, 3tabsy dziennie przez 4 tyg. kreatyna po cyklu, co wogole chcesz zrobic na tym cyklu? mase? siłe? pzdr.

[...] to równiez bardzo pomaga-ma się siłe wepchnac pod koszem , "odepchnąc" przeciwnika , jest sie stabilniejszym na nogach. Trudno teraz jednoznacznie ocenic jaka jest twoja forma i wytrzymałosc-poniewaz dorzucaajac do tego rozkładu jeszcze trening siłowy mozna osiagnac cel inny od zamierzonego. Napewno jednak bedziesz musiał w [...]

Dobre białko to np ostrowia wpc 80 ? Kreatyna może być z Olimpu ? I jaką glutamine polecasz?

ta kreatyna nie jest droga,ale czy dobra,nie rozumie jaka ankieta??

[...] wypowiedz: ___________________________________ Posiłek po-treningowy – węglowodany proste vs. węglowodany złożone Do napisania tego artykułu skłoniła mnie dyskusja jaka wywiązała się ostatnio na Forum. Jej tematem było odżywianie po-treningowe. Wobec faktu iż w materii tej panuje niejakie zamieszanie postanowiłem napisać kilka zdań [...]

20% BF nie ma sensu robic masy na tym. Polecam redukcje i to moze byc nawet agresywna bo tluszczu co niemiara widze. HMB... odpusc sobie to dziala tylko i wylacznie na karpie.... Jak juz musisz wydawac kase na suple to polecam: 1. Kreatyna (zwykle mono) 500g 25-30zl 2. Beta Alanina 3. Omega 3 Możesz dać linka lub nazwę jaką kreatyne ? I Jakby to [...]

Chodzi mi o to jaka jest najsilniejsza kreatyna?

kup sobie gainer wg braków w diecie która za pewne masz :) ?? pierwsza kreatyna z jaką powinneś się zetknąć to mono ale na to za wcześnie :D ps poczytaj podwieszone tematy

ktos wczesniej pisal ze ten kto bierze kreatyne to ją chwali bo ją bierze. Ale ten kto nie bierze to skad moze wiedziec jaka ona jest skoro jej nigdy nie bral? :o jak bysmy chcieli tak do wszystkiego podchodzic to nawet chleba bysmy nie mogli jesc bo by sie okazalo ze jest moze rakotworczy. Ludzie... zyjemy w takich czasach a nie innych... Zaraz [...]

[...] bez żadnych umiejętności pierwsze to rzucasz sie na suplementy? Oczywiście suple są dobre ale pierwsze poczytaj trochę, wloz chociaz troche ciezkiej pracy. Ułóż sobie jaka taka dietę, dobry trening, zbuduj trochę mięśni a potem możesz spokojnie gainery, bialka, kreatyny czy co tam chcesz. Nie odbierz mnie źle ale to wszystko nie jest tak [...]

nie kumam tylko co mamy polecać, ale dobra białko i gainer wypróbuj sobie PVL (tak, jak pisałem wcześniej) kreatyna - weź mono, ale dobrej firmy. Inkospor, Universal, Multipower, Kaizen... Coś z tego Omega 3 jaką chcesz witaminy np. Daily Formula Universal'a. Aha, dlaczego aż tyle białka? Na masie skup się bardziej na ww.I daj zdrowe tłuszcze - [...]

Hej, jest tu ktoś, jaką wode najlepiej pić z kreatyną??? do tej pory pilem zawsze dobrowianki - dosyc tanie i mineralne wody. Czy w cyklu kreatyny trzeba pic jakies wody z wyzszej półki czy nie ma znaczenia czy zrodlana czy mineralna???

Basen oczywiście, bardzo dobra forma katywności. Zaczynasz dopiero? Kreatyna i bcaa zbędne. A jaki masz bf? Jaka waga/wzrost i cel? (najlepiej wstaw foto) Spalacze na razie mysle ze zbędne

[...] ale poprawnie ułożona. A brałem już BCAA - GROWTH FACTOR (firma NUTRABOLICS) przez 1 miech. I powiem o co mi chodzi. Teraz zamierzam skupić się na rzeźbie więc jakiego typu odżywki (zapewne białko) ale firma jaka itp. Potem kondycja przez zimę (co proponujecie aby lepiej poszła i żebym się nie zajechał) A potem siła (więc zapewne Kreatyna).

"Należy pamiętać, że kreatyna jest silnie działającym środkiem anabolicznym (pobudzającym do budowania mięśni), ale nie zawiera w sobie substancji budujących. Niezbędne jest zatem łączenie kreatyny z takimi preparatami jak białko (najlepiej serwatkowe) czy L-glutamina lub peptyd glutaminy, które są podstawowym budulcem mięśni. Bardzo dobre efekty [...]

[...] pytanie inaczej. Co należy dodać do Gainera Trec Mass XXL + ( dieta na masę dla ekto która będzie ) tak aby najwięcej poszła masa mięśniowa ( chodzi mi żeby mięśnie się zwiększyły, a nie żebym przytył :P ). I chyba kreatyna będzie w tym przypadku najlepsza. Tylko sama kreta + gainer czy JESZCZE coś?? No i jaka firma... Pozdrawiam i dzięki za odp

Zanim poznasz swoj organizm i dowiesz sie jaka dieta jest najbardziej optymlana dla Ciebie to minie kilka miesiecy, wtedy powinienes ja stosowac,ostro trenowac i regenerowac sie - pozniej dodac jakies suple (np kreatyna) dopiero po kilku latch ewentualnie pomyslec o dopingu... A Ty zaczynasz od konca...

[...] bo tu nie ma konkurencji? Czy jednak w Polsce te suple będą lepsze niż ich odpowiedniki w USA? Mam linki w archiwum do wypowiedzi Cybera i jego zwolenników gdzie mówią o tym jaka to w USA jest wysoka jakość. A co mówią teraz, że jednak na USA robi się gorsze rzeczy niż na Polskę? A może "punkt widzenia zależy od punktu siedzenia"? I jak [...]

Tematy są pisane ogólnie, jest ich sporo, że już sam nie wiem co i jak (można się pogubić) Jako tako zapoznałem się trochę z nie którymi tematami, ale dalej nie wiem jaka będzie dla mnie najlepsza kreatyna i gainery. Zmieniony przez - hedonistyczny w dniu 2014-05-20 00:28:57